Nordic Walking instruktor 

Pár slov o mně :-)

Jmenuji se Zdenka Šardová a  velkou část své pracovní kariéry jsem pracovala v personálním managementu. Po letech náročné práce a po absolutním vyčerpání, zdravotních problémech a sérii zranění jsem se rozhodla změnit směr a od personalistiky si trochu odpočinout.

Začala jsem se věnovat zdravému pohybu a lidem, kteří mají chuť se hýbat a trávit čas v přírodě a v partě fajn lidí. Zaměřuji se jak na aktivní sportovce, kteří mají Nordic Walking jako doplňkovou aktivitu ke svému sportu, tak i na běžné lidi,  které nebaví sedět doma a raději vyrazí do lesa.

Ve své praxi pracuji především

s propojením těla a mysli,

psychosomatikou a s uvědomováním si signálů fyzického těla a tím i postoje v životě jako takovém.

Ráda také využívám chůzi a běh naboso, meditaci a techniku jógového dechu.

Inspiraci čerpám z cvičení Iyengar jógy, čchi-kungu a taichi 

a také z homeopatie, rodinných konstelací,  astrologie, feng-shui, human designu, zdravého životního stylu a každodenního bytí.

Nordic Walking se pro mne stal životním stylem,

prací i zábavou, relaxací i nástrojem k udržení si fyzické i psychické rovnováhy.

S radostí sleduji, jak se účastníci kurzů mění před očima - s těch uzavřených, nemluvných, unavených a nejistých se během výšlapů stávají veselí, uvolnění, mnohomluvní a hlavně

sebejistí a fyzicky zdatní "walkeři",

 kteří srší energií a nemohou se dočkat dalšího výšlapu.

Jejich fyzička vesele a "téměř bez námahy" roste a oni jsou pak zdravější a rychlejší, než kdy předtím. :-)

Zabývám se také zdravou stravou a nedám dopustit na zelené potraviny, díky kterým jsem dlouhodobě zdravá a i po náročných aktivitách plná energie a pohody.

Mám certifikaci Instruktora kondiční chůze (neboli Nordic Walking) dle MŠMT.

Spolupracuji na projektu STOB - aneb hubneme se Zdravě s Terezou. 

Lekce mohu vést i v němčině nebo angličtině. 

www.nordic-walking-brno.cz