Zdravotní přínosy Nordic Walking

• Pomáhá zlepšit fyzický i psychický stav člověka
  (vyplavením serotoninu do těla + vyčištěním si hlavy pohybem a pobytem v přírodě a v příjemné náladě skvělé party lidí )
• Rozproudí lymfu
• Pomáhá při poruchách zažívání - díkyfungování tzv.břišního lisu při chůzi
• Přirozeně uvolňuje toxiny z těla a tím ho čistí a zvyšuje imunitu
• Rozhýbe ztuhlé partie šíje, ramen a zad
• Protáhne zkrácené svaly a posílí oslabené svaly a vazy a tím předchází vzniku úrazu z nesprávného pohybu
• Narovná záda (posílením svalového aparátu podél páteře)
• Zrychluje rehabilitaci po úrazech a bezpečně navrací do dobré fyzické kondičky
• Pomáhá chronicky nemocným udržet se ve formě
• Předchází vzniku karpálních tunelů
• Rovnoměrně posiluje všechny důležité svaly v těle a tím předchází úrazům a chronickým problémům způsobených jednostranným pohybem
• oproti jiným sportům Nordic Walking jako jediný využije až 90% svalů v těle

 Dále pomáhá při těchto onemocněních:

• Nemoci pohybového aparátu - Lupus, Bechtěrev, artritida, po úrazech
• Poruchy metabolismu a zažívání - břišní lis, rozproudění lymfy
• Hormonální poruchy + ženy v přechodu- upravuje hormonální rovnováhu v těle, díky okysličení buněk, pohybu a rozproudění lymfy
• Srdeční arytmie - pravidelný pohyb a pravidelná zátěž pomáhá posílit cevní pumpu a svalstvo osrdečníku
• Astma, dýchací potíže - pravidelný pohyb a pravidelná zátěž pomáhá zvýšit kapacitu hrudníku, posílit hladké svalstvo a naučit se správně dýchat v delších intervalech (nezadýchávat se)
• Kožní problémy - díky pohybu - pocení a lepší látková přeměna - vylučuje toxiny z těla i skrze kůži a ta se tak rychleji obnovuje
• Problémy s bolavými zády, lordóza, kyfóza  - narovná záda + zpevní kosterní svalstvo
• Nízký/vysoký tlak - cévní pumpa upravuje tlak v těle

www.nordic-walking-brno.cz